Ken je dat gevoel? Je hebt je rugzak ingepakt voor een meerdaags wandelavontuur, tilt hem als test even van de grond en denkt: pff… is dat niet te zwaar?

Ik heb door de jaren heen ervaren dat veel mensen eigenlijk te veel spullen meenemen. Het zijn vooral de spullen die je ‘voor de zekerheid’ inpakt die ongemerkt veel gewicht en volume aan je rugzak toevoegen.

Met onderstaande tips kun je al flink wat ruimte en gewicht besparen. Maar de belangrijkste tip die ik voor je heb, is vooral: durf te minimaliseren en neem alleen mee wat je echt denkt nodig te hebben. Bekijk je uitrusting kritisch en vraag jezelf af of iets kleiner kan, of dat je spullen kunt combineren.

Bijvoorbeeld: wikkel reparatietape om een aansteker of fles. Wikkel sporttape om een flesje Betadine. Neem 10 meter dun touw mee in plaats van 15 meter dik touw.

Alle kleine beetjes bij elkaar maken uiteindelijk een wezenlijk verschil.

Onderstaande tips komen vooral uit mijn persoonlijke ervaring.

Kleding

Met de hoeveelheid kleding die je meeneemt, kun je behoorlijk wat winst behalen. Als je merinowollen kleding gebruikt, kun je die langer dragen zonder dat het snel gaat ruiken. Dat geldt ook voor sokken.

Zelf heb ik voor een tocht twee paar sokken bij me: één paar om in te wandelen, ook als ze nat zijn, en een droog paar voor in de tent. Daarnaast neem ik een reserve-T-shirt, thermotrui en thermobroek mee, plus twee onderbroeken.

Vanaf de herfst neem ik nog een extra set thermokleding mee: één set om in te wandelen en een droge set voor in de tent.

Tip: Stop reservekleding die droog moet blijven in een drybag of plastic zak.

Eten

Na kleding is te veel eten meenemen een andere bekende boosdoener.

Eten smaakt nu eenmaal enorm goed in de buitenlucht. Toch is het zonde om eten mee te nemen dat de hele tocht in je rugzak blijft zitten en daarna weer thuis in de kast belandt. Tenzij je bewust extra gewicht wilt dragen om te trainen, is het beter om vooraf te berekenen hoeveel eten je nodig hebt.

Ik ga in de zomer, bij een tocht van normale intensiteit, uit van ongeveer 2500 kcal per dag en let er bij het inkopen op dat producten relatief veel calorieën bevatten. Vermenigvuldig het aantal tochtdagen met 2500 kcal en je hebt een goede richtlijn voor de totale hoeveelheid die je nodig hebt. Houd er wel rekening mee dat de caloriebehoefte per persoon en per tocht kan verschillen.

Voor een meerdaagse tocht gebruik ik meestal vriesdroogmaaltijden als avondeten. Mijn muesli-ontbijt maak ik zelf, onder andere met melkpoeder.

Probeer tijdens de tocht per dag te eten wat je voor die dag hebt ingedeeld. Zo voorkom je dat je de eerste dagen te veel eet en later moet gaan rantsoeneren.

Toiletspullen

Ik zie wel eens een rol toiletpapier verschijnen. Het is niet zwaar, maar heeft veel volume. ik neem zelf papieren zakdoekjes mee. Het is compact en je kunt er reepjes van scheuren. Hetzelfde geld voor tandpasta. Een kleinere tube is kleiner en lichter.

Tip: Neem gebruikt toiletpapier altijd mee en stop het in een afvalzakje. Laat het niet in de natuur achter.

Spullen die je niet gebruikt

Laat spullen die je niet nodig denkt te hebben en leuke gadgets gewoon thuis. Dat klinkt logisch, maar bij het inpakken verdwijnen toch zulke spullen in je rugzak. Bijv. een bijl en een zaag meenemen is dubbel.
Ik neem persoonlijk een stevig mes mee en een zaag. Dat is voldoende gereedschap om vuur mee te maken.

Maak het verschil

Wil je echt gaan besparen op gewicht en volume? Verzamel je uitrusting en leg het overzichtelijk voor je. Maak eerst een selectie wat je meeneemt en wat je thuis laat. Bekijk daarna de uitrusting die meegaat op avontuur, hoeveel je nodig hebt en hoe je uitrusting kunt combineren op compacter kunt maken. Gebruik je creativiteit en je komt een heel eind.

Dan voelt het veel beter om met zo een rugzak op pad te gaan.

Wil je zelf een tocht gaan maken, maar heb je geen uitrustinglijst? Gebruik deze lijst ter inspiratie.